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スクワットは筋トレのもっとも簡単でいい方法。
ここではトレーナーの河野智和さんの
正しいスクワットを紹介。
正しい方法で毎日つづけてください。

(2006年8月号)
足腰を筋トレ、100歳まで歩く。
鍛えるべき筋肉を間違えないこと。
(2006年7月号 100歳まで歩けるからだづくり)
病気の正しい知識と身を守る方法。健康特集を毎月掲載しています。
脳梗塞
(2005年11月号 脳梗塞について)
スクワット
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