トップページ > からだを元気にするために ここではトレーナーの河野智和さんの 正しいスクワットを紹介。 正しい方法で毎日つづけてください。 （2006年8月号） 鍛えるべき筋肉を間違えないこと。 （2006年7月号　100歳まで歩けるからだづくり） 脳梗塞 （2005年11月号　脳梗塞について）