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2008年7月号のご案内
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「いきいき」といえば、健康特集も人気です。
１）実はシンプル 糖尿病対策
「精製されたごはんやパンを少なくすることです」
高尾病院理事長・江部康二さん
２）ひざの痛みを解消
ひざの痛みを解消する運動と装具を紹介しています。
寝たままの状態で、片方ずつ上げて下ろしてをゆっくりと繰り返します。上げる角度は、床から10〜15センチ程度。
ひざを曲げずにももの力で
ゆっくり上げます。
…詳しくは本誌で
